بروتين الصويا المعزول هو عنصر شائع في العديد من مساحيق البروتين النباتي والنباتي. كما أنه يستخدم في مجموعة متنوعة من المنتجات الغذائية ، من أشرطة البروتين إلى بدائل اللحوم. ولكن هل بروتين الصويا المعزول صحية؟ في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية والريخ المحتملة

بروتين الصويا المعزول هو مسحوق مصنوع من فول الصويا والذي يستخدم غالبًا في مكملات البروتين وبدائل الوجبات. إنه خيار شائع لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة تناولهم للبروتين، لأنه بروتين كامل يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. ومع ذلك، قد يكون بعض الناس متفقين

البروتينات هي مكونات حيوية في نظامنا الغذائي، ونوع البروتين الذي نستهلكه يمكن أن يكون له تأثير كبير على أهدافنا الصحية واللياقة البدنية. النوعان الرئيسيان من البروتين معزولان وغير معزولين. في هذه المقالة سوف نستكشف الاختلافات بين هذين النوعين من البروتين، وفوائدهما،